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명문(命門, GV4)은 등 뒤, 제2 요추 극돌기 하연, 즉 배꼽과 정확히 같은 높이의 척추 중앙에 위치합니다.
‘생명의 문’이라는 의미를 가진 명문은 인체 양기(陽氣)의 중심으로, 신장의 양기를 보강하는 가장 강력한 혈자리 중 하나입니다.
명문은 특히 심한 신양허로 인한 발기부전, 즉 손발이 차고 허리가 시리며, 성욕이 전혀 없고, 정액이 묽고 찬 경우에 효과적입니다.
또한 만성 피로, 요통, 하지 냉증, 빈뇨, 양위, 조루에도 사용됩니다.
침 자극 시 0.5~1촌 깊이로 직자하며, 뜸을 함께 사용하면 양기 보충 효과가 극대화됩니다.
명문은 관원과 함께 ‘선천지기(先天之氣)’를 보충하는 대표 혈자리 쌍으로, 함께 자극하면 전신의 원기를 회복하는 데 도움을 줍니다.
가정에서는 따뜻하게 데운 손바닥으로 문지르거나, 뜸봉으로 온열 자극을 줄 수 있습니다.
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